Das Klo hat viele Namen. WC, Lokus, Toilette, Klosett oder auch Abort – um die vulgären Ausdrücke mal außen vor zu lassen. In der heutigen Zeit scheint aber noch nicht…
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Der Krankenschein. Die einen verbinden damit eine kleine Durststrecke, auf der die Gesundheit wieder auf Vordermann gebracht wird. Andere hingegen bekommen bei dem Wort Krankenschein funkelnde Augen. Denn nicht selten…
Vor 10 Tagen hatte ich die Leser unter “offen für alle(s) – noch Wünsche?” darum gebeten, Ihre Wünsche zu äußern – wo Sie noch Handlungsbedarf hier im offenen Blog sehen.
Neben dem Ergebnis, dass Sie an sich wunschlos glücklich sind, kam dennoch ein paar Mal die gleiche Forderung auf: die Schriftdarstellung größer zu machen und die Artikel mehr mit Fotos unterstreichen.
Ich habe nun die letzten Tage ein wenig rumexperimentiert und mir folgende Frage gestellt:
Welches ist die beste/optimale Schrift für ein Blog?
Gegoogelt und gesucht habe ich, hier und da gelesen und
Emil Erich Kästner (* 23. Februar 1899 in Dresden; † 29. Juli 1974 in München) war ein deutscher Schriftsteller, Drehbuchautor und Verfasser von Texten für das Kabarett, der vor allem…
Der Schlaf tut gut – der Schlaf ist lebensnotwendig.
Nach einem anstrengenden Tag freut man sich abends auf’s Bett, denn hier werden die menschlichen Akkus wieder aufgeladen. Aber wieviel Stunden schläft man eigentlich? Wieviel sollte man schlafen? Und muss man denn wirklich fast sein halbes Leben verschlafen?
Zu dem Thema Schlaf gibt es die Tage einen interessanten Artikel auf spiegel.de: Schlafkonzept im Selbstversuch.
In dem Artikel geht es um einen Selbstversuch eines Studenten, der für zwei Wochen vom “normalen” Schlafkonzept zum Uberman-Schlaf wechselt. Dabei handelt es sich um ein alternatives Schlafkonzept, bei dem man nicht – wie sonst üblich- einmal am Tag durchschläft (monophasischer Schlaf), sondern alle vier Stunden für 20 Minuten (polyphasisches Schlafmuster). Somit kommt man pro Tag auf nur zwei Stunden Schlaf – dafür aber regelmäßig alle vier Stunden. Geht das? Wie wirkt sich ein solches Schlafkonzept auf den Körper aus? Im oben angegebenen Artikel findet man hierzu interessante Antworten.
Der Schlaf ist ein interessantes und komplexes Thema.
Als Baby verschläft man quasi den ganzen Tag, später im höheren Alter genügen ein paar wenige Stunden schon bereits um fit zu sein. Ohne Schlaf geht es allerdings nicht. Zuviel Schlaf ist ebenfalls ungesund. Wieviel Stunden sollte man also am besten schlafen?
Das hängt sicherlich von Mensch zu Mensch ab. Ich persönlich schlafe meist so um die 7 Stunden unter der Woche. Am Wochenende kann es dann auch schon einmal mehr sein, wobei es heißt, dass man stets im gleichen Rhythmus schlafen sollte – egal ob Arbeit, Urlaub oder an Wochenenden. Eine Faustregel besagt, dass 8 Stunden Schlaf gesund sind. Viel weniger oder mehr hingegen nicht.
Daher hatte ich einmal ein Selbstversuch gestartet
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